Prébiotiques vs probiotiques
Points clés à retenir :
- Optimiser la santé intestinale nécessite de s'assurer que vous avez la bonne quantité de bactéries saines dans votre corps
- Alors que les probiotiques fournissent des bactéries actives et vivantes, les prébiotiques fournissent à ces bactéries ce dont elles ont besoin pour se développer.
De nombreuses personnes associent la supplémentation pour la santé intestinale aux probiotiques, mais aujourd’hui, nous voulons vous informer sur les prébiotiques.
Quels sont les facteurs qui influencent la santé intestinale ?
Selon la Harvard School of Public Health, la santé intestinale est directement influencée par la composition de votre microbiome. Ce dernier est composé de milliards de micro-organismes tels que des bactéries, des champignons, des parasites et des virus. Chaque personne possède un microbiome unique, influencé par son ADN à la naissance, puis par des facteurs environnementaux et des choix de vie comme l'alimentation et l'exposition à la pollution (1). Veiller à avoir la bonne quantité de micro-organismes sains dans notre organisme est le moyen d'optimiser notre santé intestinale. Nous pouvons y parvenir grâce à une alimentation et un mode de vie sains, ainsi qu'à la supplémentation.
Prébiotiques vs probiotiques
Les probiotiques contiennent des bactéries vivantes et actives qui visent à améliorer la santé intestinale et la fonction digestive. Le terme « prébiotiques » est moins connu. Les prébiotiques favorisent la croissance des bactéries bénéfiques dans l'intestin ; ils sont considérés comme une source de nutriments bénéfiques pour votre microbiologie intestinale. Alors qu'un probiotique fournit des bactéries vivantes et actives, un prébiotique leur apporte les nutriments essentiels à leur développement. Les prébiotiques aident notre corps à maintenir une grande diversité de bactéries dans notre intestin, ce qui peut renforcer notre réponse immunitaire. La plupart des prébiotiques sont classés comme des fibres (2).
Votre éclat commence à l'intérieur
Prendre soin de sa santé intestinale signifie s'assurer d'un apport suffisant en prébiotiques. Une alimentation équilibrée et des compléments alimentaires sont essentiels pour favoriser la croissance de bactéries intestinales diverses et actives. Achetez GUT GLOW, le complément pour la santé intestinale de Bend Beauty avec des fibres prébiotiques, ici .
Références
